post w

[...] robić więcej to ciężar do góry. Więc sam już nie wiem czy słuchać się ich czy dalej jechać wg tego, co mówił traktor. Dodam, że na jego planie zauważam progres u siebie w postaci zwiększania obciążenia. Tylko zacząłem się martwić faktem czy powtórzeń w serii nie za dużo. Dzięki za post, sog dla Ciebie i prosił bym o jakąś radę jeszcze, bo jest [...]

[...] mnie cykl bez testa to nie cykl :-) To nie chodzi o to ze cos tam wyczytałem i zaraz najarany jak dzik na szyszki bede bił bez opamiętania trenabolon solo w kosmicznych dawkach , założyłem ten post właśnie aby sie dowiedzieć czy temat na forum jest znany i czy ktoś to stosował ,. Bo jak wiadomo teoria teorią ale praktyka jest najważniejsza....

[...] by nie popaść w skrajność Ćwicz po to, by ujędrnić ciałko, złapać kondycję, dobrze się poczuć, ale uważaj z tym tłuszczykiem Poza artykułami polecanymi przez Tykę, polecam post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62933 o naszych ideałach Ćwiczenia statyczne w domu, basen i siłownia 2x w tygodniu na pewno Ci się przydadzą, jeśli będziesz miała [...]

Zgadza sie, ale nie chce miec zaraz tematow w modach czy administracji o tresci "georgu ty cuju dlaczego skasowaes moj post" zdr.

o wlasnie bylem na masazu dzisiaj jeszcze i wlasnie boli mnie tam w odcinku ledzwiowym... Wymasowala mnie troche i jest lepiej, ale nadal boli... i wiem ze po treningu znowu zacznie bolec... no chyba pojde na przesiwetlenie a jakiego dobrego lekarza polecasz? moze byc w wawie, bo gdzies tu byl post o jakims dobrym w wawie

Dieta bardzo nedzna i to lagodnie powiedziane. Tym bardziej pod kox. Poszukaj post dotyczacy robienia masy, wylicz porzadnie swoje zapotrzebowanie i dopiero zacznij dobierac produkty w odpowiednich proporcjach. Jesli z czyms sobie nie bedziesz sobie radzil to pisz, to ci pomozemy pozdro

Można stacić cierpliwość, powiedz ty mi po co zakładasz codziennie nowy post i do tego o tym samym! http://www.sfd.pl/Kilka_pytan_do_doswiadczonych-t347508.html http://www.sfd.pl/Co_brac_-t347417.html http://www.sfd.pl/Polaczenie_kreatyny_z_hmb-t347351.html Oceńcie to co ten pan wyprawia i dajcie mu nagrodę w postaci...

Widze ze w kazdym dziale bedzie o tym post

lisiu plan kiepski skopiuj ten wyżej dodaj nogi i plan jak tra la la A najlepiej załóż osobny post i wypełnij ankietę pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-09 16:07:16

[...] jedno z ww cwiczen? tak? to podaj,jakich ciezarow uzywales w treningu. TU NIKT NIE PYTA O MAXY,LUDZIEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TERAZ TAK. DODATKOWO PRZECZYTAJ MOJ POST: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html jesli niejeden z Was znalby te podstawy o ktorych napisalem-nie byloby 100 durnych tematow dziennie.

Wiec tak pokolei: 1.Dzial odzywianie i posty na temat odzywiania poczytaj. 2.Dzial z treningiem dla poczatkujacych jest post podwieszony z gotowymi planami. 3.Na suple przyjdzie jeszcze czas narazie j/w

[...] jedynie 8 sesji treningowych 2 poziomiu, teraz niby miałbym przejsc do 3 a jak widze te same cwiczenia tylko nieznaczne zmiany to mnie krew zalewa. A co sądzicie o tym planie treningowym, który przedstawiłem post wyżej? Wydaje mi sie byc konkretny, bo złozony z podstawowych cwiczen bazowych. Zmieniony przez - Robal92 w dniu 2012-05-24 16:55:01

Kolejność ćwiczenia brzucha winna być następująca: dół góra skos // źle napisałem w poście wyżej (wstrzymałem wczytywanie strony i się po raz drugi wkleiło...). Górny post do usunięcia, kolejność jest jak w tym poście napisałem. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-18 16:20:19

Jezeli chcesz chudnac to koniecznie musisz ulozyc sobie diete, bo ona jest najwazniejsza!! ten post ci w tym pomoze http://www.sfd.pl/temat89657/ Aeroby sa to cwiczenia tlenowe (po prostu biegasz, chodzisz, itd o stalym tempie... rob to tak, zeby nie dostac zadyszki, bo wtedy juz jest wysilek beztlenowy i organizm przestaje czerpac energie z [...]

[...] Ty Amazonko uwazaj To Twoj jeden z gora 3ech ostatnich wpisow, mogl byc bardziej ambitny (Dla niezorientowanych -> http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=114392&usrid=6131&post=7&page=1&pow=tak) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

zlookaj moze post o TT, w suplach jest podwieszony i tam mozna dyskutowac o TT Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] co robi: nie mój problem, sorry. Ja wiem, kogo zapraszam, znam ludzi, którzy z nim cwiczyli, i nie są to moi koledzy z bloku. Swiat jest mały, jesli wiesz, kogo pytać. 6. post miał charakter informacyjny, nie polemiczny, wiec jesli przerodzi się w dyskusję proponuję go skasować. Zeby nie było że sobie nabijam kasę za wasze minuty w sieci;) 7. [...]

Załóż osobny post.Opisz trening i jakie postępy w wyciskaniu, w jakim czasie miałeś, od kiedy trenujesz itp. Power comes from God.

Nie było mnie na forum 1,5 dnia, wchodzę i co 2 post to kłótnie. Bim, jeśli naprawdę ktoś Ci groził to co ja mam do tego? Ja gdy wchodziłem na forum też parę razy ściąłem się z Cyberem i jego poplecznikami, też nieraz śmiałem się z jego "super firm" ale mimo iż z Cyberem znamy się osobiście, mieszkam w jednym mieście z jego rodziną, mamy [...]

A6W juz polecialo z sfd. Post zostal zamkniety jako ikonka glupoty. Za chwile to samo spotka ABS2. Miesnie brzucha rosna od treningu silowego i masowego, miesnie brzucha uwidaczniaja sie od diety. Jak szukasz pomyslu na redukcje to zapraszam do eksperyment: ostateczne poswiecenie. Juz jets blisko 100 stron opisu i konsultacji. Jak szukasz cwiczen [...]